Tatjana Dohmen (Pilates-Trainerin):
Tatjana Dohmen leitet die Pilates-Kurse im Sportwerk. Als ausgebildete Pilates-Trainerin mit mehreren Jahren Berufserfahrung im Fitnessbereich vermittelt Tatjana Anfängern wie Fortgeschrittenen ein neues Körpergefühl durch gezielte Übungen auf der Matte.
Pilates ist ein so genanntes Mattentraining bei dem die tief liegenden Muskeln trainiert werden. Ziel der figurformenden Pilates-Übungen ist ein möglichst optimales Zusammen- und Wechselspiel der beanspruchten Muskelgruppen. Bewegungsabläufe werden, verbunden mit der richtigen Atmung, sehr konzentriert und bewusst durchgeführt. So wird die Körperhaltung allgemein verbessert, die Koordination geschult und Rückenschmerzen sowie anderen Beschwerden vorgebeugt. Die untere Rückenpartie, der Beckenboden und die Bauchmuskeln werden so zum „Powerhouse“ (Kraftzentrum) ausgebildet.
Neben ihrer Ausbildung zur Pilates-Trainerin hat Tatjana zudem Ausbildungen zur Rücktrainerin, zur qualifizierten Aquafitness-Trainerin, zur Bau-Beine-Po-Trainerin sowie eine Ausbildung im Anatomiebereich vorzuweisen.
Weitere Informationen unter www.pilatesaquakurse.de
